食品库与食物份量

选择食物来源 ​

在文字闪记的选食物流程中，可以从食物本、收藏、官方食物和最近记录中寻找食物。食物本适合重复使用自己保存过的食物；官方食物提供另一种检索和选取方式。

按名称搜索，打开条目后核对食物名称和营养信息，再决定是否加入本餐。

核对单位，再填写数量 ​

份量页可选择条目提供的计量单位，再填写实际食用量。注意区分「每 100 克」的营养信息和「这次吃了多少」。例如，实际吃了 150 克时，应填写 150 克，而不是把每 100 克的数值直接当作整餐营养。

组合并检查整餐 ​

选取多个食物后，可以在保存前逐项编辑本餐食物。检查是否重复加入、数量是否正确，再核对餐次与用餐日期并保存。

自定义食物支持份量和自定义单位。填写时尽量让单位容易理解，并保持营养基准与单位对应。

会员功能 ​

官方食物可搜索和浏览，加入本餐需要会员。

具体额度、价格与其他平台的权益，请查看对应 App 的会员页。