热量与营养统计

先核对食物是不是同一种 ​

打开单餐详情，逐项检查名称。外观相近的食物、混合菜和带酱汁的菜肴可能被识别错误。先判断食物是否匹配，再比较营养数值。

确认单位与实际吃下的数量 ​

食品库条目的「每 100 克」与「本次吃了多少」不同。选择正确单位，按实际食用量填写；不要把整份包装重量当成自己吃下的数量，也要留意不可食部分。

照片不一定反映全部信息 ​

隐藏食材、酱汁和烹调用油可能无法从照片看出来。文字描述可以补充份量和做法。

每日营养

查看当天已记录的热量、蛋白质、脂肪和碳水摄入。

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怎样看每日营养和统计 ​

每日营养汇总已记录的热量、碳水、蛋白质和脂肪；统计页可按周、月、年回顾变化。漏记或重复记录都会影响这些汇总。

营养数值为估算，份量、用油和食材会影响结果。