热量估算不对时，先核对食物和份量
调整食物和份量，查看单餐与每日营养。
先看识别的是不是同一种食物
打开单餐详情，逐项检查食物名称。外观相近的食物、混合菜和带酱汁的菜肴可能被识别错误。先判断食物是否匹配，再比较营养数值。
确认单位和实际吃下的数量
食品库份量页可以选择提供的计量单位并填写数量。注意“每 100 克”的信息与“本次吃了多少”不同；使用整份重量时，也要留意是否包含不可食部分。不要把整份包装的重量直接当成实际食用量。
补充照片里看不见的信息
文字描述可补充食物份量和烹饪方式。照片不一定能反映隐藏食材、酱汁或用油；单餐数值应结合实际食物判断。
把记录作为回顾依据
每日营养和统计帮助你回顾饮食记录。营养数值为估算，可按食物与份量调整。
